Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Ce cours réalisé en extérieur est destiné à un public en bonne condition physique, qui aime se dépasser et challenger !
Selon le mode d’entrainement vous pourrez travaillez seul ou en équipe de 2, 3 ou 4.
Venez repousser vos limites !
