Bienvenue dans un espace pensé pour le mouvement
Ici, on pratique le Pilates pour consolider les bases et comprendre les fondamentaux, ainsi que des séances à thème pour explorer le mouvement autrement : mobilité, posture, renforcement doux ou relâchement des tensions. Les cours s’appuient sur les six principes essentiels de la méthode :
respiration, centrage, contrôle, concentration, fluidité et précision.
Sous un encadrement professionnel et bienveillant , chacun progresse à son rythme, sans pression ni jugement.
Peu importe le lieu – intérieur ou extérieur – les séances reposent sur les mêmes fondations : la qualité du geste, la conscience du corps et la recherche d’un équilibre durable.
Cours en salle
Dans une ambiance détendue et bienveillante, les cours spécifiques ou de Pilates Essentiel accueillent 10 personnes maximum pour un travail plus précis et une meilleure correction : alignement, contrôle et conscience du geste.
Certains cours intègrent des accessoires– cerceaux, ballons, toning balls, élastiques ou petites charges – pour enrichir la pratique et développer la tonicité.
Cours en extérieur – face aux dunes
Dès que le temps le permet, les cours ont lieu sur l’herbe, face aux pins et aux dunes.
Le cadre naturel amplifie la respiration, renforce l’ancrage et invite au relâchement.
La méthode reste identique, mais la dimension change : plus d’espace, plus d’énergie, plus de liberté.
Ces séances permettent de se ressourcer tout en travaillant la stabilité, la fluidité et la respiration.
Pour un EVJF, une séance amies ou un événement bien-être, le Pilates devient un moment de partage et de bonne humeur.
Chaque séance s’adapte à l’énergie du groupe, tout en respectant les fondamentaux de la méthode.
Le travail garde son exigence, mais dans une ambiance conviviale où chacun trouve sa place et son plaisir de bouger.
