Ce cours est destiné à un public intermédiaire à confirmé, sans problème de santé et ayant une bonne condition physique.
Les exercices seront intenses, mélangeant exercices type « core training » et des séries de répétitions d’exercices d’abdominaux avec charges.
L’objectif étant de renforcer le centre du corps avec des exercices appropriés et de développer vos abdominaux.
Il sera important pour un résultat optimal, de combiner cette séance avec un entrainement type cardio vasculaire et un régime alimentaire spécifique.
