Les exercices sont réalisés avec des charges légères ou au poids du corps et toujours selon vos capacités.
Les cours sont rythmés et dynamiques, on cible les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
Vous réaliserez différents exercices avec plusieurs répétitions sur chaque groupe musculaire afin d’obtenir un travail maximal. L’ enchainement des répétitions a pour principal objectif d’obtenir un renforcement musculaire tout en ciblant la perte de gras.
Si vous aimez sentir vos muscles chauffer et si vous souhaitez vous raffermir, ce cours est alors fait pour vous !
