Le Pilates est une méthode douce de renforcement et d’étirements dynamiques visant à renforcer les chaînes profondes du corps et l’aidant ainsi à fonctionner de manière plus efficace dans la vie de tous les jours.
Il diminue le risque de blessures et contribue à apaiser, voire à éliminer totalement les douleurs dues entre autre à une mauvaise posture.
Il n’est pas nécessaire d’être un grand sportif, le pilates est accessible à tous.
Pendant une séance de pilates la préoccupation principale doit être la perfection du mouvement en harmonie avec une respiration maîtrisée.
