« La correction de posture est le premier pas vers la santé » – Joseph Pilates
Joseph Pilates a créé sa méthode en 1912 pour soigner les soldats blessés. Avec les ressorts des lits d’hôpital, il rééduque et invente le Reformer. Sa routine inspirée du yoga et du mouvement des animaux comprend un enchaînement de 35 exercices ; le Pilates matwork 1, 2, 3 voit le jour avec des exercices au sol adaptés aux capacités et à l’évolution de chacun.
Plus de 500 exercices issus des variantes des exercices de base, enrichis par les accessoires : Magic Circle (autrefois en métal), ballons (petit ballon, swiss ball) qui complètent l’équipement, Toning Ball, bandes élastiques …
« Avec moi : chaque posture = conscience du mouvement.
Les 6 piliers, le Coeur de la méthode
Concentration – Contrôle – Centrage – Fluidité – Précision – Respiration
Ces 6 piliers structurent chaque séance. Ils transforment le mouvement : plus qu’un simple exercice, chaque posture devient un moment de prise de conscience, de réalignement et de respiration consciente.
L’univers Pilates au service de ta thérapie
Mon approche s’inscrit dans une logique de prise en charge globale des maux d’aujourd’hui : sédentarité, stress chronique, grossesse, suites de cancer du sein, cruralgie, douleurs variées du rachis, tensions musculaires, manque de souplesse et de mobilité, déséquilibres posturaux …
Pour chaque corps, je propose des solutions adaptées et individualisées, en modulant la méthode Pilates en fonction de l’histoire clinique, des limites articulaires et musculaires, ainsi que des objectifs fonctionnels et thérapeutiques. Le Pilates devient alors un véritable outil de rééducation posturale et fonctionnelle , de prévention des récidives et de promotion du bien‑être.
Il s’inscrit parfaitement en complément du travail de kinésithérapie , en renforçant la stabilité, la coordination, la respiration et la prise de conscience corporelle.
